初中孩子上课犯困怎么办

展全思梦 2025-10-30 13:14:01

初中孩子上课犯困怎么办

我们都有过上课犯困的情况，但是如果不小心打瞌睡，很可能就会错过重要的知识点，那么如果出现上课犯困的情况应该怎么办呢？跟小编一起看一下吧。

初中孩子上课犯困怎么办

1.站起来或回答问题。上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。一般站起来回答完问题都会清醒起来。

2.按时休息，不熬夜。要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放学后，复习完当天的功课，尽快的洗漱睡觉，让自己的大脑得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

3.准备一些茶水。茶叶可以有效刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋，从而达到消除睡意、提振精神的效果。

4.憋气回神，这个方法非常有用。通过憋气，使自己血液中二氧化碳浓度增高，从而增加自己大脑神经的兴奋程度，一般来说，气憋得越久，精神兴奋得便越强。通常重复2~3次，睡意便会消除了。

5.洗脸。如果犯困严重，头脑已处于不清醒的状态，建议你出去洗个脸吧。可以和老师报告说去卫生间，记得洗脸时一定要用凉水，越凉越好，瞬间就可以让你清醒。

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